hits

Stafett for livet - verdens viktigste 24-timers lp/marsj

Fin oppkjring til Chicago Marathon

Denne helgens desidert strste happening i Sandefjord er "Stafett for Livet", en 24 timers stafett for markere sin sttte til den viktige kampen mot kreft. Jeg er med for CarciNor, sttteforeningen mot nevroendokrin kreft og siden jeg allikevel trengte en langtur fr Chicago maraton om 3 sm uker, var mlet 21,1 km. Tidsmessig endte jeg opp ca som i Drammen for noen uker siden, men denne gangen var jeg iallfall til   snakke til etterp og jeg klarte til og med g hjem etterp for egen maskin og greier (riktignok bare 5-600m, men det fles som en liten bragd...).

Men, tilbake til arrangementet, og ikke minst hovedpersonene; nvrende og tidligere kreftpasienter (fightere).  Med regn i gr og meldt regn i morgen, kunne vi jo ikke vrt heldigere  med vret; ca 15 grader i luften og strlende sol! Kunne bli litt vel varmt under joggeintervallene, men dette er absolutt foretrekke fremfor regn og surt vr. Arrangementet startet med korte taler fra lederen i Kreftforeningen, Sandefjords egne spreke ordfrer og en fighter fra USA. S startet stafetten med at de som har fightere gikk en runde p ca 660 m til stor applaus fra resten av deltakerne/tilskuerne og dermed var det klart for bermen.

Som sagt ble det en halvmaraton p meg i dag og her er jeg etter jeg er ferdig; sliten men veldig happy over at den begynnende strekken i hamstringen holdt seg i ro og at jeg ikke fikk andre vondter enn de vanlige grunnet en altfor drlig trent kropp (#notcutoutforthisshit). N venter snart middag med gode venner fr det blir en ny 2-3 timers kt p meg i morgen tidlig (men, da tror jeg nok det kun blir ging...). NB! Arrangementet varer helt til kl 12 i morgen formiddag, s oppfordrer alle i lokalomrdet til valfarte ned til Badeparken bde i ettermiddag/natt/morgen formiddag) med sprengfull lommebok klar til slankes til inntekt for Kreftforeningen.

Stafett for Livet - helgens store happening i Sandefjord

 

Stafett for livet er et 24-timers arrangement hvor man gr sammen for vise sin sttte med dem som er berrt av kreft. 15.-16. september kommer arrangementet til Sandefjord og jeg skal wogge/g/lpe for Carcinor st, foreningen for alle som er interessert i nevroendokrin kreft. Forelpig er vi oppe i 32 stykker p laget og sammen skal vi holde det gende/lpende i 24 timer i strekk. 

Oppfordrer alle Fjordinger til ta turen nedom Badeparken fra lrdag kl 12 til sndag kl 12 og ta med flust med kontanter. Her blir det underholdning, salg av mat/drikke, innsamlingsaktiviteter og ikke minst drssevis av deltagere som viser sin sttte til kampen mot kreft. Har du ikke mulighet til stikke innom, er det fullt mulig flge arrangementet p Facebook og vippse et bidrag til Kreftforeningen.

Hper vi ses :)

.

 

 

#kreftforeningen #stafettforlivet #Sandefjord #blogg

Bulgaria - Macarena, Tore Tang og inntrenger p rommet

 

Det var en gang to venninner i starten av 20-rene som dro til Bulgaria for en uke med fest og moro...men, til tross for eventyrstarten kan vi ikke si at verken gull eller kongerike ventet oss p Ving's 2+ hotell. Med andre ord, ikke akkurat en ferie i luksus, men en definitiv rik p selsomme opplevelser. 

Det startet fra gode gamle Fornebu med det fantastiske flyselskapet Balkan Air, med lse seter og dritforbanna flyvertinner som ikke snakket engelsk. Da vi endelig satte foten p bulgarsk jord, ble vi stuet inn en buss og kjrt i rasende fart (med vekt p rasende) langs smale og bratte gater slik at adrenalinnivet tok helt av og flere mtte brekkes ls fra setene (som selvflgelig var uten sikkerhetsbelte) ved ankomst hotellet. Eller "hotell" er nok en overdrivelse... Riktignok var alle veggene + tak p plass, men ellers var det lite glamour over stedet; bittesm rom, skittent bad, sur innehaver og skikkelig innrkt atmosfre. Men, vi var jo ikke p ferie for henge p rommet, s vi synes det var helt greit og sovnet umiddelbart (til tross for harde senger og sengety som hadde sett bedre dager..og veggene var nyaktig s skitne som de virker p bildet under).

Dagen etter, vknet vi skrubbsultne og gikk over gaten der frokosten ble servert; for vrig den eneste dagen vi rakk frokost (jepp, det har vrt en periode i livet mitt jeg har klart sove til lenger enn kl 7..). Det at vi kun rakk frokost den frste dagen var i grunnen helt greit. I det yeblikket vi entret frokostsalen fikk vi en akutt brakkeflelse. Det virket som om det var kun oss og russere der og nevnte russere hadde med seg termoser som de helte mat over p og smuglet ut p et eller annet vis. Ikke skjnte vi hva de skulle med grnne egg, knusktrre brdskiver, en rar suppe, svett ost og lunkent vann (som var omfanget av frokosten), men hver sin smak. Det eneste som var verdt spise var noen rundstykker som merkelig nok var bde nystekte og gode, men de tok raskt slutt og da vi vget sprre etter flere fikk vi slengt noen bulgarske gloser mot oss (som vi tolket som et litt grettent NEI siden vi ikke s snurten av noe pfyll).  Senere i uken hrte vi rykter (riktignok ubekreftede) om at gjestene ble kroppsvisitert p vei ut fra frokost, s da hadde tydeligvis hotellet sett seg lei p matsmuglingen...

Dagene i Bulgaria gikk med til volleyballspilling og soling p dagtid og uteliv p nattestid, s vi hadde det som det bermmelige plommen i egget (srlig med tanke p at sommeren hjemme det ret var langt under pari...). Kan vel sies at Bulgaria kanskje ikke var helt oppdatert p visse drinker kanskje, noe vi lrte da vi spurte om de hadde tyrker shot (som p den tiden var vr drink of choice... )og de nikket bekreftende og ga oss et glass med sprit og en pepperbsse. 

Vi hadde med oss en kassett (om ikke alderen min var rpet fra fr...) med Tore Tang som vi fikk alle utestedene til spille til stor glede for alle sm/storfulle nordmenn p stedet. Dette var ogs det ret Macarena inntok utestedene og en kveld fikk vi den glimrende ideen sprre alle vi traff om vi skulle lre dem danse Macarena (banker hodet litt i veggen bare jeg tenker p det n, over 20 r senere..). Til slutt var vi en gjeng p 15-20 stykker og etter frst ha diskutert om vi bare skulle stikke av (ikke s rent lite kalde ftter ute g der alts...), men til slutt bare kastet vi oss ut i det. Heldigvis besto gruppa bare av gutter uten nevneverdige danseferdigheter s det var s godt som umulig komme drlig ut av den oppvisningen, s vi hadde det kjempegy. For toppe kvelden kastet vi oss ogs ut i karaoke med "Lemon Tree", til stor applaus, fr vi etterp snek oss rolig ut under et dobesk og smsang og fniste (les: sjarmerende smfulle) hele veien hjem til hotellet. Da vi ndde hotellet var dra lst og da fikk vi litt panikk. Vi begynte banke frst litt rolig, s litt mer desperat og endelig ble dra pnet av en trtt nattevakt. Takk, sier vi og stormer mot rommet vrt, bare for ikke finne det. Vi hadde klart ramle inn p feil hotell!! Etter et litt stille unnskyld til nattevakten flyktet vi da videre til neste kvartal hvor hotellet vrt faktisk l. Vi var ganske s fnisete da vi kom inn i lobbyen (p strrelse med et middel stort garderobeskap). Nattevakten, tydeligvis en lokal don juan, hadde dratt p seg sitt sleskeste smil og forskte sjarmere oss inn p et bakrom for drikke champagne. Ikke s veldig aktuelt, s vi takket pent nei og dro til rommet vrt. S, senere p natten, vkner jeg at det tar i dra og at noen kommer inn. Jeg er virkelig livredd og tr ikke rre meg, men enser at det str en skikkelse ved enden av senga. Han blir stende der en stund fr han snur og gr ut av rommet igjen. Jeg, helt hysterisk, vekker venninna mi og den dra ble barrikadert resten av turen (for det var jo ikke noe alternativ klage, mener jeg.... Mtte jo bikke 40 fr jeg torde si ifra om noen ting...). 

Til tross for en litt kummerlig boligstandard, hadde vi en kjempefin uke i varmen. Da avreise var tidlig p morgenen, drakk vi bare brus siste kvelden, vi var ferdigpakket og bestilte vekking i resepsjonen (fr mobilens tid dette her..). Med andre ord, flte vi at vi hadde gjort alt rett. Men, dagen etter glemte resepsjonen vekke oss og plutselig har vi en dritforbanna reiseleder fra Ving p dra som roper at bussen drar om 5 minutter. Heldigvis var vi ferdigpakket, slik at det bare var dra p oss klr og lpe ut. Foran i bussen sitter en fortsatt pissed off reiseleder og skjeller oss ut hele veien til flyplassen. Det verste er at vi bare satt der og var flaue og ikke torde si noe. Frst 14 dager etter hjemreise begynte jeg fyre meg opp og var p nippet til sende klagebrev til Ving. Lot det imidlertid bli med tanken  (som sagt, klagegenet var ikke fullt utviklet fr jeg begynte pushe 50...).

 

Gran Canaria med barn - vulkanya med det meste for de fleste

Det finnes vel knapt en nordmann som ikke har et forhold til Gran Canaria og hva denne ya har tilby solhungrige nordboere spesielt i vintermnedene, og her flger et potpourri av mine opplevelser p den spanske ya utenfor kysten av Afrika. 

Jeg har i grunnen vrt p Granca i de fleste situasjoner; med venner, med mor/bror, med mann, med mann/barn/svigerforeldre, med barn etter skilsmisse, med bror/svigerinne+barn og med litt strre pode og alle turene har igrunnen vrt fantastiske p hver sin mte. 

 

Frste mte

Jeg husker vel spesielt en av mine frste turer til Gran Canaria. Faren min hadde druknet i Indonesia ret fr og den pflgende jula var rett og slett forferdelig. ret etter nektet jeg tradisjonell julefeiring og klarte overtale mor/bror/venninne og hennes mor til feire jul p Gran Canaria. Vi  hadde jo ikke all verdens reisebudsjett, s vi valgte oss et helt OK hotell p Playa Del Ingles med et greit rom og et lite basseng. Julaften ble ganske selsom, med en kokt (ikke stekt) klump med ribbe p en papptallerken servert av en kelner i nisselue. Tok ikke helt av den julemiddagen, s vi endte senere opp p Hard Rock Caf, noe som vi flte var helt innafor en julaften p Granca (i det minste hadde de god mat). Vi unge tok s turen videre til barer i omrdet og festet julen inn der. 

Ved det lille bassenget i hagen var det kun 6 solsenger og hver morgen (usikkert nr, for p den tiden hadde jeg fortsatt evnen til sove lenger enn kl 06:00) s snek en tysk familie seg ut og holdt av 5 av disse sengene med hndklr og stash fr de gikk tilbake for en lenger frokost, slik at nr andre kom til bassenget mtte de ligge p bakken og se p 5 tomme solsenger  med hndklr i flere timer fr okkupantene fant det for godt innfinne seg. En morgen etter ha festet hele natten (igjen, dette var fra den tiden jeg ikke begynte lengte etter sengen i 21-tiden), ramlet venninnen min og jeg inn p hotellomrdet og kom p den strlende iden okkupere de fleste av solsengene slik at tyskerne ikke fikk dem. Stille gikk vi opp i leilighetene vre og hentet noen hndklr fr vi gikk ned igjen og la oss p to solsenger + holdt av ytterligere 3 med hndklr og sovnet. Vi glttet litt med ynene da de ansatte kom for spyle omrdet tidlig p morgenen, men sovnet fort igjen og rakk svidt vkne til synet av 5 skuffa tyskere med armene fulle av hndklr uten ledige senger legge dem p. Priceless!! Da resten av gjengen kom ut, fikk de overta sengene mens vi gikk inn for sove.

Nuvel, dette var kun en digresjon, da det jo var Gran Canaria for barn jeg skulle snakke om og jeg starter med de ulike stedene vi har bodd p :)

 

Arguineguin og Anfi Del Mar med 1-ring

Neste tur til Granca var noen r senere og en del hakk mer edruelig sammen med mann (n eksmann) og pode p snaue ret. Selv om jeg i utgangspunktet er en sterk motstander av charter-turer, m jeg krype til korset og innrmme at med sm barn virker charter bare s mye lettere. Vi valgte Ving sitt flaggskip Sunwing Arguineguin Seafront (jepp, selveste Costa Del Kongsvik-hotellet, for de som fortsatt innehar liner TV..) Poden var litt for liten for Bamseklubb, men med unntak av ekstra betaling for safe (=skikkelig uting), var vi veldig fornyd med hotellet med flere bassenger, godt med solsenger (med mindre man har krav om senger nrmest oppi bassenget) og en fin lekeplass for de minste. 

Strendene i Arguineguin har mrk, vulkanisk sand og er tidvis ogs litt gjrmete, men i gangavstand finner man den fantastiske Anfi Del Mar-stranden, en kunstig strand bygget utenfor timeshare-anlegget Anfi Del Mar. Selgerne av andeler til Anfi Del Mar kan vre ganske s innpslitne, men like greit st i mot. Anlegget i seg selv er fantastisk, men det er fullt mulig leie en leilighet i komplekset uten binde seg til en timeshare-avtale. Et r leide vi en av penthouse-leilighetene p anlegget og tilbragte en fantastisk uke i en stor leilighet med 3 soverom, 2 bad, kjkken og stor terrasse med solstoler, spisebord og (ikke minst) boblebad. Det har riktignok gtt 8 r, men prisen vi da betalte for 1 uke var 10.000 kr, noe som ikke akkurat er noen ublu pris. Anfi del Mar har ogs flere bassenger og en matbutikk rett ved stranden, noe som gjr at man kan kjre selvhusholdning p noen av mltidene.

 

Anfi Tauro med 2,5-ring

ret etter oppholdet p Anfi Del Mar, leide vi et eget hus i Anfi Tauro-komplekset. Anfi Tauro bestr av en rekke leiligheter, hus og hotell og med felles basseng og golfbane og huset vi leide var gigantisk med 4 soverom, stor stue med kjkken, 2 bad, boblebad p soverommet og en egen hage med et lite svmmebasseng. Dette var en superlsning for oss med liten pode. De dagene vi var litt rastlse, gikk vi bare over fjellet til Amadores-stranden (ca 30 minutter med barnevogn og litt stigning), var der hele dagen og tok taxi tilbake.

 

Et par dager gikk vi ogs videre fra Amadoresstranden til Puerto Rico stranden via den 2 km lange promenaden som slynger seg langs kysten til dels i hyden med spektakulr utsikt ned til skumfylte blgetopper. Puerto Rico stranden er hakket mer livlig enn Amadoresstranden og med flere hakk mer aktive strandselgere, s i grunnen liker jeg meg best p sistnevnte. Her har det ogs den seneste tiden kommet et vannaktivitetspark ute i sjen som er til stor glede for bde sm og store. Puerto Rico har imidlertid ogs mer by p aktivitetsmessig, som for eksempel kjpesenter, busstasjon, utallige restauranter og Angry Birds aktivitetspark. Noe vi ogs benyttet oss av i Puerto Rico, var et badeanlegg rett ved stranden hvor det var mulig kjpe dagspass. 

 

 

Bahia Feliz med 5-ring

I januar da Christer var 5-r, tenkte jeg at jeg skulle utnytte prisraset p charter-ferier utenom skoleferier og booket en all inclusive tur for oss med Tui til Orquidea p Bahia Feliz. Selv om det kan virke veldig lettvint med all inclusive p hotell, blir iallfall jeg fort lei av buffet-mat, s det hendte vi spiste p noen av de koslige restaurantene rett p utsiden av hotellet. 

Dette var ret jeg klarte overtale poden til vre med i Bamseklubben, s en litt sliten mor skulle f et par timer fri p formiddagen (vet noen synes det er p grensen til barnemishandling ikke vre 24/7 med barna nr man er p ferie, men de kan i grunnen ta seg en bolle...). Han var frst litt skeptisk, men etter a skaffet seg et par svenske venner frste dagen, digget han stedet (med unntak av nr maskotene stakk innom, for de var han livredd for...).

Mor benyttet da de to timene til trene. Som tidligere volleyballspiller i eliteserien, lot jeg meg en dag friste til spille sand-volley, da en ung strandlve gikk rundt for rekruttere folk til kamp. Da jeg kom ned til banen p stranden, var det kun spillere i starten av 20-rene (jeg var en gammel dame i slutten av 30-rene) og alle unntatt jeg og 2 unge jenter var gutter. Lagene ble fordelt og jeg ble fordelt til slutt (h??). OK, tenkte jeg og lovet meg selv holde kjeft og bare spille. Det holdt vel i ca 2 ballvekslinger.... Da hadde jeg allerede blitt lei av veltrente, unge menn, men uten filla peiling p volleyball, som mket ballen ut av banen og gamlemor begynte rope "MIN BALL!!!!" og dirigere gutta rundt. Det gikk da straks bedre og vi klarte ta igjen det andre laget og til slutt hale i land en settseier. Neste sett servet jeg inn 10-server p rappen og hadde da formelt avansert fra lagets paria til den store helten. Etter en knusende seier i andre settet mtte jeg lpe til Bamseklubben og jommen kom ikke et par av gutta lpende etter for hre om jeg ble med dagen etter. Fant imidlertid ut at herfra kunne det bare g nedover, s jeg rrte ikke en ball resten av ferien... 

 

Puerto Rico med 10-ring

I fjor sommer var Christer og jeg for frste gang p ferie med bror, svigerinne og deres to snner og de tre fetterne (samt vi voksne) koste oss glugg p Altamar Hotel p toppen av fjellet ovenfor Puerto Rico-stranden. Her hadde vi komfortable leiligheter med stor uteterrasse med solsenger, slik at vi slapp kjempe med hndkle-mafiaen i 7-tiden p morgenen. Da jeg uansett alltid er tidlig oppe, hendte det jeg tok turen ut p terrassen om morgenen for se p kampen om solsengene som utspant seg ved bassenget noen etasjer under. Bassenget var stort og med grei temperatur og helt perfekt for en svmmetur tidlig p morgenen (les: jeg alene sammen med 100 tomme solsenger med hndklr). Det tok kun 10-15 minutter g ned til Puerto Rico-stranden, men veien oppover var en treningskt i seg selv som jeg kun forskte n gang (mtte heseblesende ta pauser flere ganger p vei opp), s etterp var det taxi som gjaldt.

rets vinterferie gikk ogs til Granca for poden og meg, takket vre nok bonuspoeng hos Norwegian til flybilletter. Tidligere r, nr vi har spasert p gangstien mellom Amadores stranden og Puerto Rico-stranden, har vi gtt forbi Gloria Palace (et hotell i hyden, men med glassheis ned til strandniv) og jeg har alltid drmt om bo der. Klarte f prutet prisen ned til 8000 for en uke ved kontakte hotellet direkte (riktignok for det kjipeste rommet, men hva gjr vel det?), s endelig kunne vi bo der.

Vi fikk tildelt et rom inne i et hjrne av bassengomrdet, med egen uteplass, men hvor det kun var sol 2 timer om dagen. Gjorde i grunnen ikke noe, siden bassenget var rett ved, s vi synes rommet var helt OK.

Morgenen etter, banket det imidlertid p dren og der sto det en fra resepsjonen som sa at det var lekkasje i etasjen over, og de var redde for at det skulle ramme oss, s de nsket flytte oss til et annet rom. I utgangspunktet synes jeg det var ganske s pes bytte rom, men gikk da med p det, siden de tilbudte brehjelp og 2 gratis middager p kjpet. Det viste seg vre helt greit skifte rom, for det nye rommet var i en av toppetasjene, p ca 100 m2 med en giga-terrasse som var like stor som vrt gamle rom. Da vi gikk ned for spise vr frste gratis middag p kvelden, s vi at noen ungdommer hadde ftt vrt gamle rom i skyggen og resten av reisen mtte vi humre litt hver gang vi gikk forbi p vei til vr vel fortjente penthouse. 

Dette var en kort summering av ulike bosteder p Granca, s da var det p tide ta for seg noen av aktivitetene man kan foreta seg p ferieya. 

 

Palmitos Park

Tidligere lesere har kanskje ftt med seg at vi er litt over middels interesserte i dyreparker og den p Gran Canaria, Palmitos Park, er intet unntak. Et tips her er kjpe billett i forkant p nett, slik at man kan g rett forbi ken som samler seg ved inngangen rundt pningstider. Hvis man har en pode som begynner nrme seg 11 r, kan det lnne seg lagre et bilde p telefonen av passet, slik at det ikke blir sprsml rundt kjpet av barnebillett (som kun gjelder barn under 11 r). Buss fungerer helt fint som transportmiddel til parken, men p slutten av dagen da vi har vrt ganske s slitne, har vi som regel endt opp med taxi tilbake (som det er flust med rett p utsiden). 

Dyreparken er akkurat passe stor for en dagstur og har en restaurant samt en rekke utsalgssteder med is/snacks. Restauranten pner kl 12 og blir fort full, med lang k, s vi drar dit like s godt nr de pner, s da er iallfall ikke mat/drikke noen issue resten av turen. 

Av dyr s har de vel alle de obligatoriske, men i tillegg s har de delfiner og rn/falk med tilhrende show som kan vre verdt f med seg. 

Ikke s langt unna Palmitos Park ligger Aqualand og det er penger spare p kjpe en kombobillet til begge parkene.

 

Cocodrilo Park

Cocodrilo Park er en liten dyrepark som har spesialisert seg p (nettopp...) krokodiller. De har imidlertid en rekke andre dyr ogs som fugler (eget fugle-show), hester, lamaer osv, s stedet er vel verdt et besk. Til Cocodrilo Park gr det gratis buss bde fra Maspalomas og Mogan (sistnevnte stopper ogs p Amadores og i Puerto Rico), og dager/tider ligger tilgjengelig p nettsiden.

En morsom historie fra vr tur hit... Vi fant ut at lamaer faktisk spytter, det er ikke bare en tegneserie-klisje. Slik ser det ut rett fr en lama spytter og heldigvis var det ikke jeg som tok bildet..

 

Sioux City

Litt ute i rkenen i Bahia Feliz finner man Sioux CIty, en "vaskekte" cowboy-landsby med western-show, krypdyrutstilling og en real saloon med opptredener og konkurranser. Da vi var der ble tilskuere dratt opp p scenen for en "hvem trekker vpenet raskest"-konkurranse. En i reiseflget vrt vant denne konkurransen, men ble ikke veldig begeistret for premien som kom i form av en 3-4 m lang slange som ble lagt om halsen hans mens han ble intervjuet av konferansieren (s et lite tips, lemp poden opp p fanget slik jeg gjorde da jeg skjnte det var en konkurranse i emning,  s slipper man bli dratt opp p scenen.

 

Taurito Waterpark

Rett ved Taurito-stranden ligger det et lite, men helt OK og veldig oversiktlig vannland, Taurito Waterpark. Vannet her er ganske salt, s det kan vre greit med svmmebriller, men alt er rent og pent og servicen god.

 

Linneas Blue Bird Water Taxi

nsker man seg en liten tur p vannet, kan vanntaxi med glassbunn vre et alternativ. Denne gr fra Arguineguin til Mogan og stopper ogs p Anfi Del Mar og i Puerto Rico. 

 

Oppsummering

Det finnes selvflgelig masse andre ting foreta seg p Gran Canaria, som fotturer, fisketurer, tur med ubt, shoppingtur til Las Palmas, bare for nevne noen. Her finnes det alternativer for alle aldersgrupper. 

Det eneste aberet med dra til Gran Canaria vinterstid er at vret kan vre litt ustabilt (litt av grunnen til at jeg har dreid over til Dubai de siste rene). Puerto Rico er imidlertid det sikreste valget i vintermnedene med flest soltimer p hele Gran Canaria. 

 

 

 

Feber heldigvis borte, s back on track med trening

En dose Ibux/Paracet og 10 timer svn gjorde underverker for formen og lykkelig kunne jeg i dag morges kostatere at feberen endelig var borte. Da var det bare grave frem joggeskoene, som har hatt en fredelig uke, og komme seg ut.

Forrige helgs halvmaraton har ftt meg til innse at n m jeg begynne og trene mer p asfalt (har hittil holdt meg til grus og mlle). Kjrte derfor opp til Raveien i Sandefjord og la ut p en 10km woggetur (2min jogging, 1min gange).

Var litt mer sliten enn jeg skulle nske etter 10 km (kjenner nok fortsatt slitet fra forrige helg), men jeg holdt iallfall steady fart (ca 7:30) hele veien og den siste km var den raskeste.

Chicago Marathon - 1 mned igjen og jeg er SYK!! (#donthavetimeforthisshit)

Ligger rett ut p sofaen med feber og hodepine og fler meg generelt i drittform, s da denne ramlet inn p feeden i Facebook, flte jeg meg ikke umiddelbart s motivert.

Den drlige generalprven i Drammen sist sndag (som jeg faktisk fortsatt er stl fra) hjalp ikke nevneverdig p selvtilliten, s hadde hpet p en ordentlig langtur denne helgen. Vel, vel.... ikke annet gjre enn ta en paracet/ibux coctail og hpe det gr kjapt over. 

Mens jeg ligger her og synes fryktelig synd p meg selv, forsker jeg finne noe kult gjre i dagene fr maraton-dagen. Noen forslag til hva som er verdt f med seg i Chicago?

Dubai med barn - 13 grunner til at vi alltid kommer tilbake

Frste gang jeg dro til Dubai med poden var han knappe 3 r gammel, men fra det yeblikket han satte sin frste lille fot p emiratisk jord, har han elsket det (i likhet med meg) og n i en alder av 11 har han blitt en vel bevandret Dubai-farer.

 

Leser man avisene, kan man lett bli skremt fra reise til Dubai, og flere har spurt meg om hvordan jeg tr dra alene med Christer dit. Jeg m imidlertid rlig si at jeg har aldri flt meg s trygg som nr jeg er i Dubai og jeg er faktisk mer nervs i Sandefjord p kveldstid enn jeg er der. Noen kjreregler er det imidlertid greit vite om; uten at disse akkurat har avveket fra min normale vremte. Da festing og overdrevent alkoholforbruk uansett utgr nr jeg er p ferie med poden, s str man da i grunnen igjen med ikke ta bilder av noen uten tillatelse og ikke g i bikini utenfor strand-/bassengomrdet (hvorav  ingen  er anse som noe stort offer etterflge). Jeg oppfrer meg p samme mte som jeg ville gjort hjemme og fler ikke at jeg m legge bnd p meg p noe som helst vis; med litt respekt for lokale lover og regler kommer man langt. DubaiGuide.no har laget en oversikt over etiske regler som imidlertid er greie vite om, selv om politiet ikke aktivt gr inn for hndheve alle disse (men, man kan  ha uflaks, s de er greie vite om).

Men, tilbake til noen av grunnene til hvorfor Dubai har blitt bde Christers og min favoritt feriedestinasjon:

1. Effektiv Immigrasjonsk

Hvis man er frstegangsreisende til Dubai og trenger litt ekstra assistanse eller kun nsker raskere forsere ken, er det mulig bestille Marhaba-service i immigrasjonskontrollen. Avhengig av hvilken pakke man velger, blir man mtt ved utgangen av flyet, transportert til immigrasjonen,  fast-track'et forbi immigrasjonsken, fr hjelp til finne/bre bagasje og til og med f transport til hotellet. Da Christer var liten og vi som oftest landet midt p natten, var dette noe vi ofte benyttet oss av. N, som han er 11, ordner vi oss selv og tar en taxi til hotellet da Dubai International Airport begynner bli ganske s effektiv og det er alltid flust av taxier (som bde er et billig og trygt alternativ). Reiser man alene som dame med barn, har man sgar mulighet for f en familietaxi med kvinnelig sjfr (NB! koster litt mer, s like greit  ta en normal taxi). 

 

2. Hotell

Vi har vel alle opplevd betale dyre summer for et mediokert hotell p charterferie i "Syden", hvor man ogs m betale ekstra for en portabel og brkete vifte, samt for bruk av safe. MIn erfaring er at man kan f et 4/5 stjerners hotell til samme pris i Dubai. Vr definitive favoritt p vinterstid er Hilton Jumeirah Beach eller ssterhotellet Hilton The Walk p Jumeirah Beach Residence. Bestiller man tidlig her kan man f et riktig s godt tilbud for store, komfortable rom med fantastisk service og air-condition. I tillegg s har hotellene en privat strand (med beach-butler), strandrestaurant og 2 fine bassenger. Sikkerheten her er ogs superb. Vanligvis holder Christer seg i nrheten av meg, men en gang da han var 6 r flte hans seg litt modig, sprang i  forveien inn p hotellet og klarte komme seg inn i feil heis (noe jeg ikke fikk med meg) og jeg klarte ikke finne ham. Jeg lette og lette, men fant ham ikke og snart tok panikken meg, da det ikke var s langt ut til gaten med masse folk. Jeg stoppet dermed en av de hotellansatte og spurte med grtkvalt stemme om hun hadde sett en liten gutt p 6 r. I lpet av 5 minutter hadde hun mobilisert hele sikkerhetsavdelingen og de var i gang med sjekke alt av videokameraer p hotellomrdet og 10 minutter senere kom de leiende p en likes grtkvalt Christer. P kvelden kom til og med sikkerhetssjefen opp til rommet vrt med ballonger og en stor skl med godterier til Christer og ret etter da vi igjen var p plass, var det flere av de ansatte som kjente oss igjen og ga Christer beskjed om at han mtte holde seg i nrheten av Mamma.

Et annet veldig godt alternativ et par hundre meter unna, er Doubletree by Hilton Jumeirah Beach, ogs med et fint strandomrde og et superdeilig basseng med svim-up bar (hvor poden syntes det var superkult bestille drikke (type dyr) fra...). Rommene her er noe dyrere enn p Hilton, men til gjengjeld er de ganske s mye strre. Igjen, bestiller man tidlig, kan man f veldig gode priser. En jul hvor vi var der, var det faktisk billigere bestille en 3-soveroms leilighet her med fullt kjkken og p hele 190 m2 til en billigere pris enn 2 dobbeltrom p Hilton-hotellene borti gaten, s vel verdt sjekke ut alle alternativer fr man bestemmer seg. 

Stranden p Doubletree by Hilton Jumeirah Beach

Bassengomrdet p Doubletree by Hilton Jumeirah Beach

 

Lobbyen p Hilton Jumeirah Beach

 

Det billigste rommet p Hilton The Walk

 

 
 

Bassengomrdet p Hilton Jumeirah Beach 

 

Bassengomrdet p Hilton Jumeirah Beach

 

3. Temperatur

En av mine definitivt favoritting med Dubai er temperaturen og det faktum at det s godt som aldri er drlig vr der. Vanligvis sjekker jeg weather.com som en gal junkie fr ferieavreise, samt at det frste jeg gjr hver morgen er kikke ut vinduet og kolla lget. I Dubai, derimot, kan jeg slappe helt av og nyte det faktum at jeg i lpet av mine 19 turer kun har opplevd 1/2 dag med regn og 1/2 dag med sandstorm.  I jula er temperaturen lik en god, norsk sommer, i vinterferien er det rundt 30 grader og helt perfekt, i psken er det ganske varmt, men helt overkommelig. P sommeren skal det ikke stikkes under en stol at det er ganske s varmt, men personlig synes jeg det var atskillig bedre der enn p det varmeste p Kreta eller i Tyrkia da Dubai virkelig er rustet for takle hye temperaturer. 

 

4. Dubai Parks & Resorts

Dubai Parks & Resorts bestr av 4 underholdningsparker og et restaurant/gratisomrde kalt Riverland. De fire parkene bestr av Legoland, Legoland Waterpark, Bollywood Parks og Motiongate park, s med andre ord her ligger alt til rette for en perfekt dag med fart, spenning og bading for alle aldersgrupper. 

 

 

 

 

 

 

5. Al Qasr Brunch

Nr det gjelder brunch er det ingen over og ingen ved siden.... det er fredags-brunchen p Al Qasr som gjelder. Al Qasr er et av hele 3 luksushotell i plassert i Madinat Jumeirah resort'et og hver fredag slr 3 av restaurantene p hotellet seg sammen til en legendarisk brunch for bde store og sm. Vi snakker 2 rom  kun med desserter (!), s her er det ikke noe mas fra poden om dra de 3 timene brunchen varer. Ved juletider har Madinat Jumeirah ogs et julemarked man kan beske med kunstig sn og snballkrig, juleglgg og markedsboder. 

 

 

 

6. Strender

Dubai har en rekke strender, men vi vr favorittstrand er den ved "The Walk". Denne stranden har gjennomgtt en voldsom forandring siden frste gang jeg var der for 8 r siden og det som tidligere var sliten asfalt og parkeringsplasser er n en fantastisk strandperle med strandrestauranter, joggelype, ordentlige toalettfasiliteter, vann-aktivitetspark, lekeplass, beachvolley-baner, utleiesolsenger og (ikke minst) ren og pen strand og ikke mindre enn perfekt vanntemperatur. I nrheten av stranden bygges ogs det som skal bli verdens strste pariserjul (Ain Dubai). 

 

7. Dubai Mall

Dubai Mall er et av verdens strste (om ikke det aller strste) handlesenter og inkluderer i grunnen alt. Nr det gjelder lekebutikker er jeg ogs ganske sikker p at Dubai har verdensrekorden i storslagne lekebutikker og Dubai Mall har hele 2 stykker av dem. Disse har alt som kan krype og g av leker, storslagne utstillinger, bilbaner man kan testkjre mm.

I tillegg til lekebutikker, som er et must for enhver pode beske, har Dubai Mall ca 1400 andre butikker, en hel haug av restauranter, en innendrs skytehall, digert akvarium med en liten dyrepark og en innendrs megazone spillhall. Ved siden av Mall'en finner man verdens hyeste skyskraper, Burj Khalifa, samt en kunstig innsj med hvor dansende fontener show'er flere ganger hver kveld.

Rainforest Restaurant p Dubai Mall, med dyr i life-like strrelse og som beveger seg og lager lyder
 
Lekeplass p utsiden av Dubai Mall
Ethvert kjpesenter med respekt for seg selv m jo ha et eget fossefall..
Dansende fontener
Verdens strste akvarium p innsiden av Dubai Mall
Dubai Mall pyntet til jul

 

8. Atlantis the Palm

Atlantis the Palm er et hotellkompleks (type luksus) beliggende p en halvy og som inneholder bde et kjempeakvarium (Lost Chambers of Atlantis), et  gigantisk vannland med en hai-vannsklie og mange restauranter. Det meste har en kostnad, men store deler av akvariet er tilgjengelig for allmenheten og kan fint nytes fr en evt middag i en av hotellets mange restauranter. 

 

 

9. Mall of the Emirates

Mall of the Emirates er ikke helt p strrelsen med Dubai Mall, men det mangler imidlertid ingenting her heller. Her finner man ogs en innendrs skibakke, akebakke og man kan f beske pingviner (helt naturlig nr det bikker 40-grader ute). Forelpig har dette ikke vrt noe reelt alternativ for oss, da vi jo nettopp flykter fra kulde og ikke akkurat oppsker den, men hver sin smak. Her finnes ogs mange restauranter, samt vre favorittklesbutikker Abercrombie & Fitch og Hollisters.

 

10. Ras Al Khaimah (RAK)

RAK er et naboemirat av Dubai (ca 40-min biltur unna) og her er det mulig f mye luksus for pengene. Vi har lagt vr elsk p Doubletree by Hilton Spa & Resort Marjan Island. Selve stedet er ganske rolig, men inne p resort'et skjer det noe hele tiden. Her er det et lite vannland for de minste, en vann-jungel for de litt strre, beach-volley og sjakk for alle aldersgruppe og mange aktiviteter p dag- og kveldstid. 

Omrdet har flere bassenger (hvorav et er forbeholdt voksne) og en stor privat strand. Et gigantisk pluss er at det aldri er problemer med f tak i solseng (selv om vi var her i hysesong). Se for vrig tidligere innlegg om vr tur til RAK

 

11. Dubai Safari Village

Dubai Zoo har eksistert i mange r, men det var lite og hadde ikke et spesielt godt rykte for god dyrevelferd, s vi har aldri beskt det (enda s dyrepark-buffer vi er...). I desember i fjor, derimot, pnet en ny state of the art dyrepark i Dubai, Dubai Safari Park og Christer og jeg beskte denne i Psken. Det er selvflgelig ingen dyrepark som kan mle seg med vr egen Kristiansand Dyrepark, men Dubai Saferi Park kommer ganske s nre. Prisen for inngang er ogs helt overkommelig og de har air-condition/vifter med vanndamp overalt, s ingen fare dra dit selv om det er varmt i luften. Se ogs mitt tidligere innlegg om min og podens tur til Dubai Safari Park

12. Gobal Village

Global Village er en samling av salgsboder fra hele verden, tivoli, restauranter og underholdning rett p utsiden av Dubai. Ikke verdens mest spennende sted, men billig inngangsbillett, god mat og grei underholdning, s det er vel verdt sl av en ettermiddag her.

 

 

13. rkensafari

Jeg har tidligere vrt p rkensafari, med dune-bashing mulighet for kamelridning og sand-surfing og arabisk grillaften og dette er virkelig en innertier for de fleste aldersgrupper. Har man imidlertid en lei tendens til bli bilsyk, kan en rkensafari uten dune-bashing vre tingen, da dette virkelig tvinger balansenerven til jobbe. Christer har enda ikke ftt oppleve dette, men dette str p planen nr vi drar tilbake til Dubai i vinterferien.

Dette er bare noen av rsakene til at vi digger Dubai og kommer tilbake gang p gang. Har du noen ytterligere tips til aktiviteter verdt f med seg (bde for store og sm) er det bare kommentere under...

Frste trening etter halvmaraton (#pain)

Det har n gtt tre dager siden magaplasket i Drammen Maraton og kroppen er fortsatt s stl at jeg kvier meg for sitte/reise meg eller g i trapper. Skal jeg komme meg igjennom Chicago om 32 dager, derimot, m jeg jo snart komme i gang igjen, s i dag forskte jeg en rolig wogge-kt p mlla fr frokost. Jeg klarte fullfre 5 km, men jeg kjrte bare 1+4 (jogge 1 min, g 4 min) og jeg jogget som om jeg skulle ha gjort i buksa (=s ikke bra ut).

Nuvel, satser p en tilsvarende kt i morgen og en lenger kt til helgen, s fr det bare bli som det blir....

Chicago Marathon - 33 dager igjen og panikken sprer seg

 

N er det kun litt over en mned igjen til Chicago og etter den famse generalprven i Drammen p sndag, har panikken begynt f fotfeste. Riktignok hadde jeg rets beste tid p 5 km og 10 km, men det hjelper jo lite nr jeg skulle gjennom en halvmaraton og dermed gr p en real meltdown p 12 km og nrmest m slepe kroppen de siste kilometerne til ml. Serist, jeg trodde jeg skulle g i bakken flere ganger og hvis ikke en medalje hadde ventet p meg i ml (tidligere hadde de nemlig ultrakjipe glass som deltakerpremie), hadde jeg hoppet av fr den siste 2-km slyfa. Da er det jo greit tenke p at jeg snart skal kreke meg gjennom doble distansen...

Men, m vel bare forske og nullstille meg og benytte de resterene (altfor f) ukene til trene p ta det med ro og holde seg til planen. Men, det fr bli om noen dager, for forelpig er jeg s stl at trene truer bare jeg m forsere det minste hinder eller nr jeg m reise meg/sette meg ned...

Stttende ord tas i mot med stor takknemlighet:)

Drammen Halvmaraton - en wogge-generalprve fr Chicago Marathon (#magaplask)

Den satt utrolig langt inne, men en ny medalje er i det minste i boks (stort sett det eneste positive i dag, med unntak av reiseflget, som var fantastisk).

Men for ta det hele fra begynnelsen. I utgangspunktet var jeg ikke spesielt keen p vre med i Drammen Halvmaraton, da det kun er f hundre som deltar og de er gjerne av den gode sorten (=trussel for havne p sisteplass). Men, jeg ble overtalt av kjreste og kompis med lovnader om at de ville vente og sgar heie p meg, s da kunne jeg jo nesten ikke si nei.

Jeg vknet, som vanlig, i 6-tiden hos kjresten og snaue kvarteret senere var jeg p vei hjem for frokost, pepsi max og litt mental oppladning. Soloppgangen som mtte meg p vei ut dra var jo bare legendarisk.

Wogge-strategien for dagen var ganske enkel. Jogge 2 minutter og s g ett minutt. Da har jeg en tid p ca 7:30 p kilometeren, noe som vil vre helt perfekt i Chicago. S er det slik at jeg blir veldig pvirket av konkurranse, selv nr jeg vet at jeg kniver om sisteplassen. S, i det startskuddet gikk, hadde jeg bestemt meg for forske 3+1 isteden, noe jeg overhodet ikke har trent p. I tillegg, ved frste gpause, s lot ikke publikum meg slippe unna med det. De nrmest tvang meg til begynne jogge igjen, noe som forkludret de to frste intervallene og dermed endte jeg opp med en kilometertid langt over pari (6:40) og som jeg fryktet kom til straffe seg senere, noe det ogs gjorde...

De frste kilometerne gikk i grunnen ganske greit og frst p 6 kilometer, s jeg 7-tallet p kilometertiden. Derfra gikk det imidlertid raskt nedover, da vi begynte nrme oss banens tyngste punkt. Ved 8-9 km var bena som gele etter en for rask start, en temperatur p over 25 grader og det faktum at jeg er forferdelig drlig p drikke av kopp (2/3 deler havner p utsiden da fingrene underveis blir til hovne tmmerstokker uten evne til koordinasjon). Jeg misset ogs atskillige sekunder p detour'er til sppelbtter da jeg ikke ville kaste koppen rett p bakken (de hadde allerede vrt og ryddet omrdet; slik er livet for de trege...). 

Drammen halvmaraton bestr av 2 nesten identiske runder, noe som jeg hater da det er utrolig hardt psykisk. Ved ca 10,5 km rundet vi mlomrdet og s var det bare sette i gang p en ny runde. Jeg som kom ganske sent, ble tatt igjen av bde vinner og 2.-plassen og dere aner ikke hvor nedbrytende det var passere mlstreken sammen med dem og se p at de fikk medaljer mens jeg mtte ut p en runde til (#bummerdeluxe). 

Jeg fikk hold ved ca 7-km og den bar jeg med meg helt til kroppen gikk fullstendig i shut-down ved ca 15 km. Da var det ikke snakk om wogge s mye som en meter mer, s da var det om gjre riste ls hoftene s godt jeg kunne og gyve ls p litt seris power-walk, slik at jeg skulle n mlet mitt tidsmessig. Jeg l en stund knivet med en dame p min egen alder, som hadde kontinuerlige joggebevegelser, og da var det sikkert litt psykisk hardt at jeg tidvis gikk forbi henne. Som oftest la hun da inn et ekstra gir og drev litt fra meg igjen. Men, s klarte hun jogge feil i en sving og borte ble hun. Per, en 80+ring som ogs l og vaket bak sammen med oss, forskte lpe etter henne for si ifra, men snublet eller noe, for han fyk rett i bakken, skrubbet seg skikkelig opp og fikk en real Donald-kul i hodet. Disse l p dette tidspunktet ca 200-meter foran meg, og da jeg s Per gikk ned for telling, spurtet jeg det jeg maktet for komme ham til unnsetning. Han virket litt forfjamset, men etter noen minutter reiste han seg og var klar for fullfre. Jeg sa at jeg kunne g sammen med ham til ml (det var da bare ca 3 km igjen), men han sa det var greit og etter et par minutter klarte jammen i meg den gamle skrotten legge ut i jogg og drive fra meg igjen. Jeg, derimot, var (om jeg ikke var det fra fr) blitt fullstendig stiv som en stokk av pausen, og tenkte at n var det bare forske kreke seg til ml. Jeg var sikker p at jeg skulle g i bakken noen ganger da jeg hadde drukket altfor lite i varmen, og uansett hvor mye kjresten og kompisen forkte mane meg til ta igjen Per, var det ddfdt. Jeg mer eller mindre krabbet i ml og bttet nedp med sikkert 2 liter med drikke fr det var mulig f kontakt med meg.

Kom forvrig i snakk med Per etter mlgang og det viste seg at han hadde fullfrt ikke mindre enn 150 maraton i sitt liv, s der har man alts kilden til stayer-evnen. Man kan jo bare hpe at man etter hvert som tiden gr kan erverve seg noe lignende (#seigsom80). 

Som en oppsummering: Helt forferdelig dag! Klarte tidsmlet mitt allikevel med 1 minutt (til tross for pausen med Per), men wogge-strategien min sprakk allerede etter ca 12 kilometer, s her er det bare returnere til 2+1 og trene p ikke la seg psyke ut av pubilkumere som ser rart p deg nr du begynner med g-pauser etter kun f minutter. Minnes litt de kloke ordene til motivator Frank Beck fra da jeg spilte volleyball i eliteserien og vi var inne i en lei taps-rekke: "det lnner seg lede nr kampen er slutt". Dette kan nok generaliseres til ogs gjelde maraton; det er sluttiden som teller. Spiller ingen rolle om man gr all-in fra start, hvis man mter veggen allerede etter 12 km. Da er det bedre trene p ta det rolig, slik at man kanskje holder distansen helt ut. Enda godt det er "hele" 5 uker igjen til Chicago.... P den positive siden; hadde forventet komme p sisteplass, men klarte faktisk holde 64 stk bak meg (vel merke inkludert de som mtte gi opp underveis...). 

Hadde nrmest duppet meg selv i vaselin for unng brannsr denne gangen, men klarte glemme fttene. Resultatet var flere blemmer, hvorav et par faktisk mtte stikkes hull p (#syktvondt). Sjelden har det vrt s digg krlle seg sammen i mini-badekaret som i dag. Jeg dro inn bord, satte opp IPad'en med TV-serier jeg har gtt glipp av, spratt en pepsi max, og l nrmest i fosterstilling i godt over 1 time (link til evt nye lesere som ikke har ftt med seg mitt forhold til badekar...).