hits

10 snle lover verden rundt (#AlwaysLookOnTheBrightSideOfLife)

Kilde: NRK

Det er utrolig hva som har forvillet seg inn i lovverket rundt omkring i verden og selv om Norge muligens ikke har hatt de fleste eksemplene, har vi noen litt snodige svin p skogen selv. En gammel norsk lov, som man inderlig fr hpe er fjernet fra lovteksten (eller i det minste er rimelig dormant), stammer fra vikingetiden (igjen; fr man hpe..) og gjr det obligatorisk for menn dra p ekspedisjoner og plyndre og voldta minst hvert 5. r..

S litt fra den mer moderne tid; visste dere feks at vi kunne ha startet med fargesendinger p TV langt tidligere enn vi gjorde? NRK hadde teknologien tilgjengelig, men fikk ikke lov til benytte denne. De mtte sgar fjerne farger fra utenlandske produksjoner fr disse ble sendt (kilde: NRK). Hvorfor, spr du? Joda, politikerne mente at ved innfre farger, s ville folk slite med skille mellom fantasi og virkelighet, at det var usolidarisk da ikke alle ville ha rd til et farge TV samt at det rett og slett var bortkastede penger. Mens vi er inne p TV-forbud, kan vi jo nevne den ikoniske filmen "Life of Brian" (ref bilde over), som ble bannlyst i Norge i 1980 med begrunnelse av at den var blasfemisk (kilde: NRK). Det mest strlende er at den faktisk ble vist samme ret, men uten undertekster og med en plakat i begynnelsen som opplyste om at Brian ikke var Jesus (!). Norge var tydeligvis ikke helt klare for den underfundige britiske humoren til Monty Python...

En litt merkelig lov som fortsatt finnes i Norge er at det ikke er er lov med utilbrlig larm p sndager/helligdager mellom kl 00:00 - 24:00 (kilde: Lovdata). For verne om det gudstjenestelige liv og den alminnelige fred p helligdager og for gi hytiden ro og verdighet, skal det vre helligdagsfred i samsvar med reglene i denne lov. I en underskelse utfrt av Respons Analyse AS p oppdrag fra  Aftenposten i 2016, oppfattet 40% av de spurte seg som kristne. Nesten like mange (39%) sa de var ateister. I tillegg har vi andre religioner (med ditto ulike helligdager) og en liten gruppe som ikke nsket oppgi tilhrighet. Sledes virker loven en smule utdatert, og det reflekteres vel ogs i selve hndhevelsen av loven (= ikke all verdens respons fra politiet hvis man ringer 112 fordi naboen klipper gresset midt i kirketiden p en sndag). Selv om det kan vanke bter i slike tilfeller er det vel ytterst sjeldent dette skjer. Nr det er sagt; jeg klarer fint irritere meg grnn over all type brk nr jeg endelig skal slappe av litt p terrassen. Jeg begrenser meg heller ikke til kun irritere meg p sndager.  Her diskrimineres ingen dager, s jeg kan bli like muggen uansett dag i uken. Men, jeg har avfunnet meg med at det er prisen for bo p et sted hvor man har naboer, s med mindre det er konstant trykkborrutving (eller hva de mest brkete verktyene n heter..), er det nok noe man m finne seg i. Lsningen i mitt tilfelle, er hodetelefoner med noise reduction i kombinasjon med lydbok eller podcast. 

Beveger vi oss utenfor moderlandet, er det flust med bisarre lover bryte nr man er ute og reiser. Her flger min 10 p topp liste (full disclosure: jeg har ikke studert lovtekstene til hvert enkelt land i detalj, men har benyttet meg av en kjent og kjr venn; Google...):

10. I England er det forbudt d i Parlamentet. Det er imidlertid uklart hva straffen for denne forbrytelsen er (ddsstraff?)

9. Forlperen til Metoo... I 1837 fikk England en lov som sa at det var tillatt for en kvinne bite av nesen til en mann hvis han forskte kysse henne mot hennes vilje. S damer, hvis dere skulle havne i en slik situasjon i England, gjelder det holde tilbake ballespark og solide slag i solar plexus og heller sikte seg inn p en en bit av nesegrevet. 

8. I Ohio er det forbudt sjenke en fisk full (som jo ethvert normalt menneske ville gjort hvis ikke det var en lov som forbd det...)

7. I 2013 kom det til en lov i Kina som sier at det er forbudt for voksne barn ikke beske foreldrene sine "ofte" (OK, kan nok hende jeg ville slitt litt med den..)

6. I 2008 innfrte Japan den skalte Metabo Law, som sier at alle voksne mellom 45-74 mle midjen en gang i ret og underlegge seg behandling hvis de havner p utsiden. Enkelte medier (type tabloid) hevder at det frer til bter hvis du havner utenfor, men det ser ut til vre en grov overdrivelse (jepp, akkurat her rykket det i research-foten, s jeg sjekket litt videre)...

5. I Frankrike er det ulovlig gifte seg med en dd person (var dette virkelig et s stort problem at man mtte finne opp en lov for f bukt med det?)

4. I Samoa er det forbudt glemme konas bursdag (hm... visse lover kunne jeg lrt meg like, merker jeg...)

3. I Florida er det forbudt for en skilt mann eller enkemann hoppe i fallskjerm p en sndags ettermiddag. Her virker det som om visse embetsmenn har befunnet seg langt nede i altervinen da de bestemte seg for at denne loven var en god ide.

2. I Sveits er det forbudt flushe toalettet etter klokka 10 p kvelden. Fglarna vet hvorfor...

1. S til frsteplassen, selve pice de la rsistance innen skrullete-lov-verdenen (virtuell trommevirvel): I deler av Russland er det forbudt kjre rundt i en skitten bil! Note to self: ALDRI ta med Hyundaien din til Russland.

nsker alle en fortsatt fin (og lovlydig) sndag :)

 

En fortapt maratoners (#TreningIBakrus) desperate treningsplan fr Tokyo - Uke 5 oppsummert

Da er sesongens festivitas sparket i gang med julebord p fredag og selskap p lrdag. Dette stikker selvflgelig litt kjepper i hjula for en jogger-in-spe, men det fr heller vre. Det er jo ikke akkurat snakk om gjre gull av grstein her heller; mlet er vel mer gjre en grstein til en litt penere grstein, s her flges Ole Brum-prinsippet: ja takk, begge deler (bde fest og trening..). 

Hydepunktet denne uken har vrt 2 ting:

1. Jeg klarer endelig gjennomfre en 45 min sone 2 kt i et tempo som er raskere enn gange (fremgang er fremgang...)

2. For frste gang siden jeg startet med maratonprogrammet har jeg opplevd en positiv performance-indikator. I starten startet jeg p minus, jobbet meg opp mot 0, men s plutselig jumpet jeg opp til +4 i gr og i dag.

Mandagen klarte jeg endelig kreke meg opp tidlig for trene styrke fr jobb (ikke s lett komme seg tidlig opp i mrketida). Dette er den eneste styrkekten denne uken, men til gjengjeld s har jeg ommblert 3 rom og slept rundt dobbeltseng, sofaer, skap og tredemlle, noe som iallfall gjorde meg stl i dagevis etterp. 

Mandag ettermiddag hadde jeg ogs en 45 min sone 2-kt hvor jeg klarte holde meg innenfor sonen 87% av tiden. Tirsdag var det 3 x 6 min intervaller i sone 4, som ble foretatt p tredemlla med en jule-rom-com p Netflix som selskap. Torsdag ble det en ny 45 min sone 2-kt, mens jeg p fredagen valgte en powernap fremfor trening fr julebord. Lrdagen hadde jeg ikke all verdens forhpninger om en god 45 min sone 2-kt, men den gikk faktisk overraskende greit. Sndag fortalte klokka meg at jeg skulle ut p en 2,5 timers langkt. Det valgte jeg glatt ignorere etter 2 dager med sene kvelder og mye god drikke, s det ble en 90 minutters sone 2-kt isteden. Eller sone 2 og sone 2.... Det gikk ganske greit de frste 7 kilometerne hvor jeg bare labbet rundt i Badeparken, men s gikk turen opp trappene til Prestesen og da nrmest bykset pulsen rett opp i hy sone 4 og jeg mtte til slutt stoppe helt opp for klare pushe den nedover igjen. Resten av kta ble foretatt rundt Brydedammen, og da slet jeg spass med holde meg i sone 2 at jeg mtte legge inn litt vandring. Men, pytt... Ikke s verst uke allikevel...

 

Mellomvalg i USA - Et mer representativt hus og en pissed off president (#HektaPTrump)

   

Source: 3cardtoonmodels.com

I siste episode av "The Little President that Couldn't" forlot vi en noget muggen Donald i Paris. Rett i etterkant bedret humret hans seg betraktelig da Putin ankom. Vlad hilste frst p Macron og Merkel, som gjengjeldte gesten med en veldig reservert mine. S kom turen til Trump, som s ut som om han endelig skulle treffe igjen bestevennen sin etter lang tids fravr.

Source: time.com 

S var det hjemreise til USA, hvor vr "venn" presidenten har lekt Skybert de siste dagene. Ryktene vil imidlertid ha det til at han er absolutt rasende p alt og alle og at det rasles i imaginre kniver for kutte deler av staben. Twittertommelen har virkelig jobbet overtid for spy ut utallige eder & gallle-meldinger om valgfusk i mellomvalget samt at Mullers etterforsnkning er en heksejakt. I dag har ytterligere to seter i valget for Huset blitt erklrt demokratiske, noe som dermed drar antallet seter vunnet av demokratene til 32, og enda er 8 seter i Huset i spill. Demokratenes utvalgte er tidenes mest balanserte samling av delegater, med en pen blanding av kvinner, menn, unge, gamle, kristne, muslimer,etc, og er en sterk kontrast til de  republikanske delegatene, som stort sett bestr av hvite menn. For si det mildt; Trumps humr blir ikke akkurat bedre av disse nyhetene. Han har bl.a lagt ut meldinger om at velgere ( og da selvflgelig demokratiske velgere) har stemt, gtt ut i bilen, tatt p seg en forkledning og s gtt inn og stemt igjen. Selvflgelig uten det fjerneste fnugg av bevis.

Etter sparkingen av Sessions mistenker Demokratene, sammen med enkelte Republikanere (antagelig med rette) at Mullers etteforskning henger i en syltynn trd. De nsker dermed fatte en lov for beskytte den, men mter ikke uventet motstand fra republikanerne som hevder at loven ikke er ndvendig da Trump aldri direkte vil blande seg inn ( enkelte lrer visst aldri). 

I gr ble det send ut en uttalelse fra frstedamen om flgende: It is the position of the Office of the First Lady that she ( Mira Ricardel , deputy National Security Counceling red anm) in this White House". Ikke uvant skapte denne uttalelsen blger i Washington, srlig siden det aldri har skjedd fr at frstedamen har offentlig gtt ut og uttalt seg om ansatte. Bakgrunnen var bl.a. kritikk av elementer ved frstedamens frste egen utenlandstur til Afrika og litt smkrangling mellom Ricadel og frstedamens ansatte. For gjre en lang historie kort, Ricadel har i dag blitt omplassert. Neste ukes utstemning ser ut til st mellom Chief of Staff Kelly, eller Sikkerhetsminister Kirstjen Nielsen. Stay tuned for den spennende fortsettelsen av The little president that couldnt... 

 

 

 

Mellomvalg i USA - Amerikansk politikk i bakrus etter valget og en president i seris krise (#HektaPTrumpTheSequal)

Puh... det er bare 5 dager siden mellomvalget i USA, men disse 5 dagene har til gjengjeld inneholdt hendelser nok for flere president-termer. Vi snakker selvflgelig om "The Apprentice - The President Version", tirets mest avhengighetsskapende "reality meets soap opera" show. 

Onsdag morgen vknet vi opp til et ganske forventet valgresultat, nemlig at demokratene tok over Huset og republikanerne beholdt makten i Senatet. Alle stemmene var imidlertid ikke talt opp enda, s flere av setene var fortsatt i spill. For noen av disse setene frte dette til at det som onsdag morgen s ut til bli republikans seier, ble mer og mer usikkert etter hvert som stemmene ble talt opp og for noen av dem igjen, gikk demokratene opp i ledelsen. Da var selvflgelig ikke veien lang for vr kjre Donny til rope ut "VALGFUSK!!", som vanlig uten et snev av bevis. 

Med et overveldende demokratisk overtak i Huset, et overtak som bare blir strre etter hvert som resterende seter avgjres, er det tydelig at presidenten begynner bli litt urolig (grov underdrivelse) for hva dette vil bety for ham personlig, da Huset har makt bde til stevne skattemeldingen til Trump (som han har nektet vise) stevne vitner republikanerne valgte slippe unna eller sette igang egen etterforskning av en rekke saker republikanerne valgte feie under teppet. For de som har kjennskap til ulike typer reaksjoner p stress (fight, freeze eller flight), kan jo gjette hvilken av disse Trump da har inntatt. Kan rpe s mye at det ikke er verken freeze eller flight.

Vi er alts fortsatt p onsdagen etter valget og denne dagen skjedde det mye merkelig, s mye at jeg helt sikkert ikke har ftt med meg alt:

  • I en direkteoverfrt pressekonferanse uten prompter (hvor Trump vanligvis tramper i det med begge bein, s ogs p denne). President Bush og President Obama har begge vrt i samme situasjon som Trump at de har mistet Huset ved mellomvalget. Begge tok da fullt ansvar for valget og s det som et tegn p at de burde endre kursen noe. Trump, derimot, hadde en litt annerledes tilnrming til tapet. Han startet pressekonferansen med erklre stor seier til republikanerne (i hvilket univers?) og gikk videre til resskjelle de republikanerne som ikke ville ha besk av ham fr valget og som hadde tapt. Da det var tid for sprsml fra journalistene, likte ikke Trump sprsmlet fra Jim Acosta fra CNN og begynte skjelle ham ut. En ansatt forskte ta mikrofonen fra Acosta, men han sa "Excuse me, Mam" og var s vidt borti armen hennes da hun strakte seg mot mikrofonen han ikke ville gi fra seg. Etter pressekonferansen, ble Acosta fratatt pressekortet sitt til det Hvite Hus og presseansvarlig Sarah Huckabee Sanders (som forvrig er way beyond ha noe troverdighet igjen) la ut en uttalelse med pstand om at Acosta hadde nrmest tafset p den ansatte som forskte ta fra ham mikrofonen ("placed his hands on"). Hun presterte ogs senere dele en video fra InfoWars (galskapens hyborg p ytre hyrefly) som var manipulert til det ugjenkjennelige. 

 

  • P samme pressekonferanse (trenger jeg nevne at jeg satt klistret til skjermen i de 90-minuttene den varte?) kalte presidenten sprsmlet til en afro-amerikans kvinnelig journalist (Abby Phillip) for rasistisk, samt kjeftet p April Ryan, en annen afro-amerikans journalist. Dagen etter, kalte han videre sprsmlene til en tredje afro-amerikansk kvinnelig journalist (Yamiche Alcindor) for "stupid" og tidligere nevnte April Ryan for en "looser". 

 

OK, s er vi over p torsdagen (hvor jeg ikke hadde klart hente meg inn etter onsdagen enda...)

  • P torsdagen sparket Trump sin justisminister, Jeff Sessions og rsaken til dette er s penbar at selv Fox News uttalte at dette ikke var s smart. Det er jo ingen hemmelighet at Mullers etterforskning av russisk innblanding i presidentvalget i 2016 er en torn i siden til Trump og han har de 2 siste rene forskt sitt ytterste for klekke ut en plan for kvitte seg med hele etterforskningen, godt hjulpet av ytre hyre-krefter. I forrige uke kom det frem at flere kvinner har blitt tilbudt penger for si at Muller forgrep seg p dem for 30 r siden, s det sier litt om hvor langt enkelte er villig til g for sverte Mullers integritet, slik at de kan tilbakevise det som mtte komme frem i rapporten hans som han er i ferd med fullfre. Sessions hadde ikke overoppsyn med Muller-etterforskningen, da han hadde erklrt seg inhabil i saken (noe som gjorde Donald rasende), s det er hyst sannsynlig at Trump nsket kvitte seg med ham til fordel for en mer lojal understt som kan holde ham lpende orientert om utviklingen i saken. Denne teorien kte kraftig i kredibilitet da Sessions midlertidige erstatter ble offentliggjort; Matt Whitaker, som tidligere har uttalt seg sterkt kritisk til Muller-etterforskningen. Han var ikke noe logisk valg og har heller ikke vrt gjennom en godkjenning i Senatet, noe som visstnok er et krav. Dette har imidlertid 3 andre ansatte i justisdepartementet, bl.a. Sessions nummer 2, Rod Rosenstein. Valget har selvflgelig frt til massiv kritikk, ikke bare fra demokratisk siden, men ogs fra enkelte republikanerne og sgar Fox News. Det har ogs blitt holdt over 900 demonstrasjoner rundt om i USA mot valget av ny justisminister. I lyst av alt brket, forskte Trump distansere seg fra Whitaker ved p st at han ikke kjente ham, bare for bli motbevist av et klipp av egen TV-opptreden for f mneder siden hvor han skryter fyren opp i skyene...

Bare brette opp ermene og komme seg videre. Vi har n kommet til fredagen, hvor Trump startet dagen med nok en gang rope opp om valgfusk og mer eller mindre fortsatte spy ut eder & galle om valget utover dagen. 

P lrdagen dro Trump til Paris for 100-rsmarkering av slutten p frste verdenskrig. Han begynte dagen med anklage skogsforvaltningen i California for vansktsel av skogene, det var rsaken til alle brannene der og avsluttet med trusler om kutte konomiske overfringer. Med tanke p at den pgende brannen har tatt mange menneskeliv og delagt hele boligomrder, falt heller ikke denne kommentaren i spesielt god jord hos folket. Dagen fortsatte med et skikkelig pinelig mte mellom Trump og president Macron, hvor Trump mer eller mindre satt og furtet. Senere p dagen valgte Trump avlyse besk til en gravplass for amerikanske soldater da helikopteret ikke kunne lande i regnet og de ikke hadde noen backup-plan. Dette vakte ogs harme hjemme i USA og ble sett p som respektlst. Istedenfor minnes falne amerikanske soldater, tilbragte Trump tiden inne p den amerikanske ambassaden, hvor de holder til under oppholdet. 

I dag, sndag, fortsetter debatten i USA om hvorvidt innsettelsen av Matt Whitaker er lovstridig. Trump har, merkelig nok, klart kontrollere Twitter-fingrene sine slangt og har gjennomfrt mte med verdensledere fra hele Europa + samt gamle gode Putin uten strre skandaler. 

Snart er en av de mest innholdsrike og utmattende ukene i Trumps presidentskap over og det er nesten s jeg nsker at de neste dagene blir begivenhetslse, slik at jeg har tid til komme til hektene igjen. Men, bare nesten....

 

 

 

 

Perfeksjonist uten gjennomfringsevne (#OrdenungMussSein)

Jeg er vel det som kan kalles en skap-perfeksjonist. Innerst inne nsker jeg ha et helt striglet hjem, en gullende ren bil, en strken kontorpult, en ryddig koffert p reise samt at skrivefeil aldri skal forville seg inn i noe av mitt skrevne materiale. Problemet er bare at jeg fullstendig mangler gjennomfringsevne...

Det frste kompromisset jeg mtte inng allerede i ung alder, var med min holdning til et striglet hjem. Det er klart, skal jeg ha mange folk p besk, s har jeg og JIF et veldig nrt forhold i dagene fr og jeg har sgar ogs i et par anledninger malt bde gulv og trapper fr besk til vr rlige brunch. Men, stort sett begrenser min innsats i hjemmet seg til "holde hodet over vannet"-standard  og da slipper jeg ingen innenfor dra uten avtale i forkant s jeg i det minste kan f ryddet i rommene som synes (gjelder ikke venner av poden da selvflgelig, da de som oftest har st kurs mot spillrommet og totalt overser alle hindringer p veien). Nr jeg begynner fle at rotet er i ferd med befeste seg, kontakter jeg Freska (vaskebyr med utrolig flinke ansatte) for noen timers grundig rengjring og vipps s er jeg tilbake p topp en stund. M innrmme at jeg slapper bedre av i dagene etter at Freska har reddet meg og lover da meg selv at denne gangen skal jeg klare holde standarden oppe selv, men gang p gang viser det seg vre en ufundamentert optimisme som snart vitrer hen. Det vil si, hver gang jeg tar et skippertak og kvitter meg med unyttige ting og tildeler resterende keepers faste plasser, klare jeg fint holde det ryddig i mnedsvis av gangen. Helt til nytt skrot dras inn og delegger systemet mitt og da er vi i gang igjen...

S var det bilen da... Tror jeg kan telle p to hender de gangene jeg har vasket bilen utvendig siden jeg kjpte den for 4,5 r siden og innvendig enda sjeldnere (selv om jeg forsvidt ikke er s verst til ta periodiske skippertak nr det gjelder rydding). Kun n gang har jeg hatt et byr for fullstendig nedvasking av bilen, men det var grunnet en krise i form av en stakkars liten passasjer som hadde prosjektil-kastet opp fra baksetet.

I det hele tatt har jeg en "nden er villig men kjdet er skralt" (evt "jeg vil, jeg vil, men fr det ikke til")-situasjon nr det gjelder holde det ryddig. Det er liksom alltid noe annet som kommer i veien; trening, jobbing, besk, podens aktiviteter, at jeg ikke har lyst osv osv... Har derfor innfunnet meg med at jeg har et hjem hvor besk m avtales i forkant (igjen, gjelder ikke podens kompiser) og jeg har mer eller mindre lrt meg  slappe av selv om hybelkaniner hopper rundt og yngler som, vel, kaniner.. Men, p ett omrde har jeg ikke klart jenke mine egne forventninger; jeg virkelig HATER skrivefeil! For presisere; jeg er ikke s opptatt av andres skrivefeil, men jeg blir rent drlig av oppdage dem hos meg selv. For skrivefeil har jeg, og derfor forsker jeg lese gjennom alt jeg skriver fr det skal presenteres eller publiseres, men det er jo pokker i meg UMULIG lese korrektur av egen tekst! Det er liksom som om skrivefeilene inntar "stealth mode" og totalt unngr radaren og ingenting er s irriterende som vise en presentasjon i et mte og samtidig irritere seg over idiotiske skrivefeilene jeg klarte f flettet inn (sannsynligvis flere bare i dette innlegget) og ikke klarte oppdage. Eller, ingenting er vel kanskje et litt vel sterkt ord, for det er tross alt mye annet som irriterer meg ogs, men ganske irriterende er det ialfalll. Nr det gjelder bloggen, kan jeg i dagene etter publisering komme over skrivefeil og da klarer jeg knapt tenke klart fr de er korrigert. Bare det skrive om det her fr meg til kaldsvette (ok, overdriver en smule for dramatisk effekt..).

Som en avslutning, vil jeg rette en rliten kritikk til skaperverket (i den grad man heller mot kreasjonismen da, noe jeg forvrig ikke gjr s kanskje jeg rett og slett m ta det p egen kappe..). Hva er meningen med bli utstyrt med en pedandisk hjerne, for s bli snytt for tilhrende gjennomfringsevne?? 

Nuvel, det var helgens selvransakelse... N venter et srs velkomment gjensyn med Grans Julebrus og en real jule rom-com.

En fortapt maratoners (#HintAvFremgang) desperate treningsplan fr Tokyo - Uke 4 oppsummert

Da var de fire frste ukene av maratonplanen unnagjort og denne uken har jeg opplevd noe nytt; litt fremgang.. En litt snodig og rar flelse som strmmet over meg ca halvveis inn i 90 min i sone 2-kt p torsdag. kten var rett etter jobb og jeg var sliten og trtt og hadde overhodet ikke noe lyst til trekke i treningsty og dra ut til mrke og lett regn. Rett p utsiden av dra flte jeg meg allerede som en vinner som for en gangs skyld hadde grusa drstokkmila. De frste 40 minuttene var seige og tunge og jeg kunne knapt tenke p jogge-lignende bevegelser fr pulsen spratt opp i sone 3 og jeg mtte redusere tempoet. P et tidspunkt fltes det som om den minste lille mordersnegle kunne let seg forbi meg. Men, s skjedde det noe rart. Plutselig fltes kroppen lettere og jeg kunne ke tempoet ganske bra (selvflgelig fortsatt ikke om noen reell fart, men i det minste ville jeg hatt problemer med g i dette tempoet) de neste 2-3 km og fortsatt holde meg innenfor sone 2. Da var det imidlertid slutt og de siste km ble en pine, men i det minste klarte jeg fullfre de planlagte 90 minuttene.

Intervallkten jeg skulle ta denne uken, besto av 10 min oppvarming + 3 x 10 min Z4. Tidligere Z4-kter har bare hatt drag p 4-5 min, s denne gruet jeg meg til og har utsatt den s lenge som mulig. Etter en indre monolog i dag morges, hvor jeg nesten overtalte meg selv til droppe hele intervallkten denne uken fordi jeg var sliten, klarte jeg tilslutt overbevise meg selv om intervallkten skulle gjennomfres. Kombinert med binging av "Criminal Minds" gikk det overraskende bra gjennomfre de to frste intervallene. P siste var jeg derimot litt ute og kjre og snuste i et par minutter p sone 5. De siste 2-3 minuttene mtte jeg helt ned p sone 2-tempo for klare holde meg i sone 4. Ganske knekt etterp, s trenger jeg nevne at det blir sofaen resten av kvelden? Hadde egentlig planer om litt ommblering her hjemme, men tror kanskje jeg dryer det til i morgen.

Fasiten denne uken ble da:

  • 65 min langttur i sone 1/2
  • 90 min langtur sone 2
  • 30 min recovery sone 2
  • 45 min recovery sone 2
  • 2 x styrketrening

Bare 16 uker igjen til Tokyo n og allerede neste uke starter sesongens festligheter og det kommer til g slag i slag frem mot jul.

 

Amerikansk mellomvalg - Det viktigste valget p rtier (#SkjelverAvSpenning)

Da er endelig dagen her! Vi snakker selvflgelig om det amerikanske mellomvalget, hvor det er valg p alle 435 setene i Representantenes hus og p 35 av 100 seter i senatet og spenningen er til ta og fle p. Jeg mtte ta meg en lang joggetur isted bare for forske kvitte meg med litt av adrenalinet som jobber p hygir akkurat n (til ingen nytte forvrig...)

Klarer republikanerne holde p makta i bde senatet og huset, fryktes det fra demokratene null sjekk av presidentens impulsive innfall de neste to rene, at Mullers etterforskning begraves og at banen er feiet mht Trumps gjenvalg i 2020 (red adm: grss og gru...). Vinner demokratene, derimot, er veien kort til riksrett for Donald, tvang om utlevering av skattemelding fra samme Donald, samt en rekke etterforskinger som tidligere har blitt strupt i fdselen av det republikanske flertallet.

Retorikken i dette valget har vrt srdeles ufin, spesielt fra republikanernes side (en helt upartisk observasjon selvflgelig...), med bla en sykelig besettelse av en imaginr  invasjon fra sr bestende av alt fra IS-terrorister til fdselsturister. Trump har sgar sendt flere US soldater til grensen mot sr enn det er utstasjonert i bde Irak og Afghanistan, enda denne skalte karavanen stort sett bestr av desperate mennesker (deriblandt mange kvinner og barn) p leting etter et bedre liv. USA har allerede lovverk p plass som vil returnere flesteparten tilbake til hjemlandet, men siden frykt selger, kjrer presidenten og enkelte av kandidatene (riktignok ikke alle) p med regelrette lgner og udokumenterte pstander om hvilken trussel denne stadig minkende folkemengden er for landet. Toppen av lavml er i mitt syn pstander om at flykningene drar med seg mange sykdommer og da gjerne sykdommer som ble erklrt utryddet for flere tir siden.

Det er, som nevnt i tidligere innlegg, mange flelser i spill i dette valget og dette har frt til at rekordmange amerikanere stormer til stemmeurnene. I 2014 var det kun ca 22 mill som forhndsstemte, mens det i r er ca 33 mill. Forelpig er det ddt lp, s her kan alt skje. Jeg skal ikke pst at jeg har et forhold til s mange av kandidatene, men min absolutt favoritt er demokratenes Beto ORourke, som kjemper mot Ted Cruz i Texas. Makan til sympatisk, veltalende og inkluderende skal du lete lenge etter (han er forvrig bde ung og kjekk ogs, selv om det selvflgelig er en digresjon i denne sammenhengen). I det hele tatt er han alt det Ted Cruz IKKE er. Andre favoritter er Andrew Gillum i Florida og Stacey Abrams i Georgia. Som dere kanskje skjnner, her skal kvelden tilbringes med popcorn p sofaen med ansiktet klistret til skjermen...

julebrus og rom-com-filmer med din glede... (#OverhodetIkkeFlau)


 

Vi har vel alle vre triggere som fr oss i julestemning. For noen er det hvit sne, julegater, "Jul i Skomakergata", nysommelig handel av julegaver, juleverksted, pepperkakebaking, "Donald og vennene hans", "Tre ntter til Askepott" og whatnots. For meg er det s enkelt som julebrus og muchy julerom-coms (dvs romatiske komedier med juletema og hy happy ending-faktor). For ta julebrusen frst; dere leste riktig.... i november og desember reduseres inntaktet av Pepsi Max til fordel for julebrus. Men, ikke hvilken som helst julebrus.. Det m vre Grans sukkerfri Julebrus p boks (ingen over, ingen p siden) og jeg har allerede bttet nedp en 2-3 sixpacks siden de kom p markedet for et par uker siden. Denne julebrus-cravingen starter opp hvert i slutten av oktober og varer snn ca til julaften. Da er det helt slutt og jeg rrer ikke julebrusen fr ret etter.

Nr det gjelder filmer, s er det fortsatt ingen som har klart dytte "Love Actually" ned av toppen av julefilmtronen og den sparer jeg til tett oppunder jul. En god nummer to er en stsuppe av en julefilm som heter "A Christmas Kiss". Den er ikke oppdrive i Norge, men jeg s den flere ganger da jeg hadde amerikansk Netflix og har endt opp med bestille den fra Amazon. I fjor klatret "Juleprinsen" opp p pallen og etterlot filmer som "The Spirit of Christmas", "Once Upon a Holiday", "Julearven" og "A Wish for Christmas" og "Merry Kissmas" til en usikker skjebne som utfordrere. Dette er filmer jeg ser hvert r og selv p sikkert syvende ret hulker jeg som en liten unge mot slutten av filmene (har muligens med tidligere nevnte SAD gjre, er jo tross alt mrketid...). Jo hyere legeroman-faktor jo bedre og julefilm-wise er det kvantitet som trumfer kvalitet...

I dag har jeg plyet meg gjennom hele 3 Grans julebrusbokser og binget ikke mindre enn 4 julerom-coms, s her str julestemningen i taket for yeblikket, til tross for grtt og trist vr med 9 plussgrader ute. Jeg har sikkert 20 filmer til p vent, s dette tror jeg kommer til bli en fin frjulstid. 

 

 

 

En fortapt maratoners (#DetGrLittLikarNo) desperate treningsplan fr Tokyo - Uke3 oppsummert

3 weeks down, 17 to go... Det virker liksom s lenge til Tokyo Marathon i begynnelsen av mars, men det skal ikke mer til enn en middels kraftig forkjlelse til for sl beina under hele oppkjringen. Muligens jeg er litt vel passiv pessimist, men jeg har Boston Marathon friskt i minne, hvor jeg klarte svidt karre meg inn innenfor tidsgrensen grunnet influensa som utviklet seg til lungebetennelse og dermed torpederte 8-9 uker av oppkjringen. Derfor velger jeg g ut som pessimist og heller bli positivt overrasket hvis jeg klarer holde meg frisk. For ytterligere ke oddsen for dette, kommer jeg denne sesongen ogs til ta influensavaksine..

Et annet lite sabotrelement fremover er selvflgelig at det nrmer seg jul og med unntak av n er det festligheter hver helg frem til nyttr. Alt dette blir selvflgelig superkoslig og jeg har ikke lyst til g glipp av en ting, men det er ikke til stikke under en stol at helt optimalt for treningen er det vel neppe.

Men, som tittelen indikerer, n har jeg fulgt treningsopplegget i 3 uker. Jeg var heldigvis klar over i forkant at nr det gjelder lpetrening er jeg langt fra lettrent. Rart det der... Gi meg en hvilken som helst ball og jeg kan klare prestere noenlunde greit i lpet av f treninger, men nr det gjelder lping sitter fremgangen adskillig lenger inne. Nr det gjelder farten, er det i sone 2 fortsatt slik at jeg klarer g fortere enn jeg jogger, men jeg har sett at jeg n kan ligge og vake i samme utgangsfart i 17-18 min fr jeg m legge inn gpauser for f pulsen ned fra sone 3. Da jeg startet klarte jeg kun 7-8 min. Nr det gjelder intervaller, begynner disse ogs bli litt lettere gjennomfre og jeg har n kt fra 4x4min til 5x4min i sone 4. En liten fremgang der alts, s jeg er happy ved inngangen til uke 4.

Oppsummert for uken ble det:

1 stk recovery (30 min Z2)

2 stk 45 min Z 2

1 stk intervaller (5x4 min Z4)

2 stk 30 min styrketrening

Selektiv hukommelse p avveie (#SoMuchInformationSoLittleBrain)

 

Opp gjennom rene har jeg hatt mange langsiktige ml for min kulturelle utvikling, som feks plye gjennom alt verkene til shakespeare, f full oversikt over alle klassiske og moderne kunstnere, perfeksjonere fransken og bli velbevandret bde innen ballett og opera. Nr jeg n begynner pushe et tir jeg ikke engang nsker se p trykk, fler jeg at det kanskje er p tide med en mental lagertelling (kastet snedig inn en liten supply chain referanse der; til glede for bde gamle og nye lesere..). 

Vel, nr det gjelder Shakespeare fler jeg at jeg ikke ligger s halvgalt an. En sommer for ca 100 r siden dro jeg faktisk p min egen lille pilgrimsreise til Stratford-upon-Avon, som selvflgelig alle vet er Shakespeares fdested. Her beskte jeg hjemstedet hans, vandret rundt i gater osende av historie og beskte teateret hvor han satte opp flere av sine stykker. Jeg beskte ogs en katolsk kirke hvor mitt ateistiske sjel havnet i en flere timer lang eksistensiell samtale med en katolsk prest, men det er en HELT annen historie ( selv om jeg kan rpe at ateisten i meg er still alive and kicking...). En digresjon der alts. Men, for fortsette med vr godeste William S. Etter oppholdet mitt i Stratford-U-A, plyde jeg gjennom brorparten av komediene til Shakespeare, med Much Ado About Nothing som en soleklar favoritt, med Taming of the Shrew og A Midsummer Nights Dream p delt andre plass. Valgte imidlertid holde meg til komediene, da jeg var deprimert i dagesvis etter ha lest tragedier som Othello og Hamlet ( jeg er og blir en sucker for happy endings...).

Etter min utfart til UK flte jeg igrunnen at jeg var on-track med min plan om sjelelig utvikling, iallfall mht literaturml. Jeg har ogs senere ftt med meg et solid antall kunstmuseer og har til og med ftt med meg operaforestilling i Praha (Aida) . S dundret vi inn i sensasjonalismens og navlebeskuelsens tidsalder og det ble straks vanskeligere fokusere p ting som kunsthistorie og sprk, nr click baits og stadig mer ekstreme reality shows inntok eteren. Jeg kan med hnden p hjertet si at jeg ikke har sett s mye som 5 minutter totalt p shows som Paradise Hotel eller  Ex on the Beach, men allikevel er hjernen min fylt opp av ubrukelig kunnskap om alle intriger, sanger, plastiske operasjoner og whatnots. Hvordan er dette mulig ved bare ha lest ingresser og hatt p TV/radio???? Vel, jeg velger skylde p min sladdersultne hjerne som mer eller mindre bevisst ignorerer faktabasert informasjon fremfor lettfordyelig sladder fra -kjendisenes verden. Selektiv hukommelse p sitt verste med andre ord..

Jeg har imidlertid litt skyts igjen for gjenvinne viljen over egen hjerne . Til sommeren har jeg bestilt tur for poden og meg til et omrde utenfor Roma hvor de kun snakker italiensk. Jeg har dermed knappe 6 mneder lre og gjre meg forsttt p italiensk, s fremover vil Trump-reality show p Youtube bli erstattet av god gammeldags sprkopplring (p Youtube riktignok, s kanskje ikke s gammeldags lell...) . S da fr man bare hpe at dette vil holde de sm gr spass opptatt at alle minner om Henrik, Adrian og Melania etc (Red adm:  Ex on the beach deltakere. PS! Har fortsatt ikke sett programmet...) m vike for hakket mer sunnere hjernemat..